신비(妙)어록4-영혼의 코어운동

 

 

 

척추와 허리를 튼튼하게 하는 것이 코어운동이다.

인체의 핵심, 바로 복근이다.

물론 등과 허리, 배가 모두 포함된다.

복근을 단련하면 허리가 강해진다.

인간이 설수 있고 움직일 수 있고 강해질 수 있는 최소한의 핵!

넘어져도 잘 다치지 않고,

몸의 균형을 잡아줘 손쉽게 일어나며,

오랫동안 서 있어도 허리가 아프지 않고,

많이 먹어도 배가 나오지 않으며,

아기도 좀 더 쉽게 낳을 수 있는,

인체의 중심을 단련하는 운동!

영혼의 코어운동을 하라.

너는 무엇보다 단단한 핵을 품지 않으면 안 된다.

그것이 바로 삶의 질을 높이는 길이자

스스로를 넘어 곧 바로 저 하늘로 비상하는 길!

네 영혼은 우주에서 가장 거대한 핵을 찰나에 품을 수도 있다.

네 청춘이 아직 펄펄 살아 있기만 하다면!

 

Have a core!

 

-신비(妙)